Venta de sommiers y artículos de descanso en Guaymallén


CONSEJOS PARA DORMIR ADECUADAMENTE
  • Intentá no visualizar pantallas de televisión, celulares o computadoras por lo menos 2 horas antes de dormir. Así la mente descansa y
      alivia el stress.
  • Lo mejor es dormir en una habitación ventilada y sin luminarias innecesarias que molesten la visión en caso de despertarse
  • Los baños relajantes o una ducha tibia antes de acostarse
      son bienvenidos.
  • Lo recomendable es incorporar alimentos sanos y naturales, y obviar aquellos ricos en grasas.
  • Si se está activo mentalmente durante el día, se descansa mejor a la noche. Para ello lo mejor es practicar deportes regularmente y
      evitar fumar.
  • El colchón debe adecuarse a tu peso y altura. Lo recomendable es uno de alta densidad para que otorgue el soporte necesario.
  • Evitá bebidas que contengan cafeína, alcohol y los chocolates antes de la hora de dormir.
  • Como último, es aconsejable un ritual de descanso: acostarse y levantarse a la misma hora.

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